Como sempre, uma dieta muito restrita nunca dá certo. O que me deixa feliz é saber que não vomito mais. Pois é, desde que comi demais certo dia e não consegui por pra fora, eu fiquei com medo da bulimia e decidi parar. As vezes eu como algo muito calórico só pra sentir o gosto e cuspo depois. Hoje de manhã tinha um panetone da Bauducco na mesa e eu queria experimentar com doce de leite, daí eu cortei uma fatia e mastiguei, depois cuspi. Ontem eu não aguentei a dieta. Estava exausta. Acabei comendo demais a noite. Mas era fome mesmo, só que uma fome tremenda. Daí eu comi um monte de coisa que não engorda muito, mas eu comi demais por não aguentar. Então hoje eu resolvi começar uma nova regra. Já que dieta eu nunca sigo mesmo, eu vou comer várias vezes ao dia, mas claro, dentro dos limites para consegui emagrecer devagar. Eu gostaria muito de voltr a trabalhar com uns 6 kg a menos, mas infelizmente isso não vai ser possível. Se eu seguir umam dieta restrita demais, acabo comendo demais antes de completar uma semana (pois estou fazendo musculação) e como músculo pesa mais que gordura, creo eu que não vou conseguir perder mais de um kg por semana. Mas se eu estou tendo a oportunidade de emagrecer com saúde e eternamente, ou seja, sem bulimias e anorexias, porque não tentar????? Então vou anotar aqui meu cardápio seguido até o momento:
Café-da-manhã: uma xícara de café com leite desnatado + uma maçã
Almoço: um omelete (dois ovos + 4 rodelas de salame sem gordura + uma fatia de queijo minas + 01 tomate + 1 fio de azeite de oliva) + 01 colher de arroz +01 colher de feijão + 2 colheres de multivit + salada verde temperadas com molho de salada light
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