1º DIA +-

Domingo é complicado de se começar um regime.... e ainda é mais R.A. do que um regime...e eu comi amendoim.... isso que foi o errado. Mas tudo bem.... acho que não vou fazer academia por que está muito frio.
E hoje eu tomei café com leite de manhã (40 calorias) e almocei normal (um pedaço pequeno de pizza de palmito, salada de chuchu e beterraba, um pouquinho de peixe e uma mexerica de sobremesa) devo ter comido umas 400 calorias até agora. Vou tentar ficar só no café com leite o resto do dia e no máximo umas bolachinhas magic toast light.

Abraços a todos.

ESPERANÇA: CHEGAR AOS 50 KG ESSA SEMANA QUE IREMOS INICIAR

É isso mesmo. Hoje eu tive coragem de me pesar! E que coragem ein! Não é fácil subir na balança e ver que estou a pesar exatos 10 kg a mais do que dois anos atrás. Estou pesando 51,5 kg. Mas até domingo que vem, eu gostaria de subir na balança e ver 50,0 kg, será que é pedir muito? Agora estou enfrentando uma R.A. definitiva, e como disse, quero chegar aos 43 kg de maneira saudável, pois desta vez quero que seja para sempre! Antes eu tive transtornos alimentares dos piores possíveis... portanto... dessa vez é hora de redimir-se! Vou anotar os cardápios de todos os dias aqui, iniciando por hoje.
Ainda não almocei, são 11:00 da manhã... só tomei café da manhã: uma xícara de café com leite desnatado (40 calorias) e agora minha mãe está fazendo sopa de ignoline. Nas segundas, quartas e sextas eu irei fazer academia! Espero, portanto, perder 1,5 kg essa semana! Abraços a todos! Até de noite!!!!

2º dia de dieta nova

Hoje eu tive a irresistível feijoada light que minha mãe sempre faz quando eu menos quero que ela faça. É light mesmo, sem banha e etc, mas mesmo assim, feijoada é feijoada e eu gosto de feijão, então acabei comendo bastante....mas dei um jeto de compensar a noite e comi pipoca sem gordura e mais nada! Fechei o dia com 450 calorias. Vou ver se amanhã eu consigo tirar essas 50 caloriass, mas se não conseguir também... que seja....pq o importante é conseguir fechar daqui um mes com 9 kg a menos! Go me go.....

BULIMIA NUNCA MAIS

Joguei fora toda e qualquer possibilidade de alguém daqui de casa desconfiar que ando a fazer dietas e etc... e tal... primeiro que meu namorado quase descobriu de novo que eu tinha outro perfil fake no orkut sobre ana e mia. Então eu acabei excluindo de vez...e no mesmo dia, minha mãe descobriu que eu ainda vomitava. Ela viu no banheiro um resto que eu havia esquecido de jogar fora (nunca me pegou no flagra...mas isso já foi o suficiente). Então eu tive que implorar para ela que eu ia mudar de vez. E então joguei fora todas as minhas agendas e anotações sobre comida e exlui meu perfil do orkut. Acho que Deus havia me dado a ultima chance, um ultimmate para que depois...o que descobrissem...descobriram....então.... não teria mais volta...por isso...fiquei somente com o blogger...já que tenho a muito tempo e até agora não fui descoberta. Bom... estou a comer, a partir de hoje, 400 calorias por dia. O que dá para perder 2,5 kg por semana. E eu engordei pra caramba. Estou com 52 kg. Sendo que já pesei 43 kg (só 9 kg a menos...mas fazer o que né...a obesidade me persegue) E meu objetivo é nunca mais vomitar. Portanto, estou almoçando e jantando... 200 calorias em cada refeição e mais nada. Tambem não estou fazendo exercícios físicos. Mas...torço para que consiga emagrecer isso até no máximo daqui um mês... poder ficar com 43 kg. Estou contando a partir de hoje.... espero conseguir!

Time to start up everything

I know....it's been a while since I came here and said things were gonna be different..but actually they did'nt and here I am to start up everything again! Dam thing!

Vou revelar a todas que meu peso está mais deprimente que nunca: 51 kg e eu não quero mais vomitar. A unica coisa que quero nessa vida é voltar aos 43 kg. Só isso e nada mais...é pedir muito????

Amanhã vou anotar passo a passo a dieta shangrila e perder 1 kg ou 1/2 kg por dia. Definately...
Então a dieta é a seguinte:

Café da manhã: 01 colher de azeite de oliva puro + chá a vontade (100 calorias)

Almoço: 1 colher de arroz + 01 colher de feijão + salada refogada (100 calorias)

Lanche: 01 colher de azeite de oliva (100calorias) [somente se sentir fome, ou então 1 fruta] + chá a vontade

Jantar: café com leite ou quentão (40 calorias)

nos horários de chá pode ser chá de sene ou algum outro que solte o intestino
não fazer exercícios para não sentir fome.

total de calorias: 340 por dia

MY BEGINING WITH ANOREXIA AGAIN

Cansei de ser gordaaaa.... e agora é para valer...
Chega de inventar dietas mirabolantes para emagrecer e nunca conseguir...
Agora o negócio é o seguinte: vou perder 7 kg em duas semanas....aposta quanto?
Sem bulimia e nada mais.....CHEGA! ACABOU! AGORA É PARA VALER....vou ficar nessa dieta até perder tudooooooo

Café: sucos diets e chás diets
Almoço: salada (até 100 calorias)
Lanche: sucos diets e chás diets
Janta: uma maçã/laranja/banana/mamão/melancia....

Não ultrapassarei 150 calorias por dia até chegar aos 43 kg

Podem ter certeza de que a partir de agora eu irei postar aqui o maior número de vezes possíveis. Eu tentei começar a trabalhar na empresa da minha tia e.... não deu certo. Fiquei lá uma semana e cansei pra caramba... e nem conseguia estudar pro concurso público que estou pagando uma nota preta para fazer cursinho nos finais de semanas e feriados e não estava conseguindo conciliar as coisas... então resolvi parar tudo (menos o curso de inglês e o trabalho noturno das 19:00 às 21:00) daí eu irei estudar de manhã e de tarde para o concurso de agora em diante...e pretendo acabar de vez com a bulimia (que ainda me atormenta todos os dias)... merda.... to cansada pra caramba e com pressa... até mais....fuiiiii

She is falling apart

Hello girls! Estou na lista das desempregadas.... assim como muitas de vocês!!!! Eu fui mandada embora do meu trabalho... o motivo? Péssimo relacionamento com a chefe... não sei ser puxa saco, não sei dar risada quando não deve....não sei fingir que gosto de uma pessoa quando realmente não gosto. E o clima estava horrível lá... faziam 5 anos que eu estava trabalhando no mesmo lugar e fazendo a mesma coisa... e o salário não era lá aquelas coisas.... era bom pelo fato de eu conseguir pagar minha faculdade e terminá-la e também me formar no cursinho de inglês, além de conseguir comprar uma moto para ir à faculdade. Consegui tudo isso em 5 anos, mas agora it's over! Não tenho mais nenhum emprego em vista, apenas estou dando uma aulinha na escola de inglês que me formei, mas estou desempregada... mas pelo menos estou recebendo seguro desemprego por 5 meses, ou seja, tenho 5 meses para achar outro emprego e não ficar falida. Meu objetivo no final desse ano era comprar um carro, mas apesar de receber FGTS e outros moneys, eu precisaria achar um emprego estável para poder comprar um carro, e isso eu ainda não tenho! Estou feliz por ter me livrado de um inferno em que estava, mas ao mesmo tempo estou com medo de não encontrar nada nesses 5 meses e ter que pegar a primeira coisa que me aparecer.... tenho muito medo disso. Mas estou indo com calma, ontem foi o primeiro dia e eu fui levar meu currículo em uma empresa grande, além disso conversei com o RH e eles me disseram que eu me encaixaria no setor administrativo mas que não teria nenhuma vaga até o momento.... e que por enquanto só teriam vagas no setor de produção, mas que era para ganhar 500 reais por mês. Eu disse que então iria aguardar...vou pegar uma vaga assim somente em ultimo casos pois eu acho que primeiro tenho que procurar algo melhor, ainda mais que tenho tempo para isso, e se nos ultimo meses eu estiver ainda sem nada...aí sim eu vou para o serviço braçal.

Com relação a dieta...eu estou um zero à esquerda, essa semana a gastrite me incomodou e eu tive que comer que nem um boi, sem contar a TPM, e o fim de semana com meu namorado me empanturrando de chips e bolacha recheada. Aí não deu em outra: 51 kg. O que melhorou foi que eu resolvi fazer um LF de segunda à sexta, já que estou desempregada mesmo e estou só em casa ou passeando com o currículo por aí....

O objetivo é chegar até sábado com 47 kg, mas estou naqueles dias essa semana, então por causa do inchaço, talvez não consiga 47 kg, mas estou firme e forte com 200cal./dia.

Não adianta querer fazer NF ou LF nos fins de semana...sem chance! Eu sempre furo por causa dos outros...

Eu estou comendo bastante abóbora cabotiá...tem 20 calorias cada 100 gr. Não é maravilhoso? Para quem precisa fazer LF de 200 calorias por dia até está bom demais!!!

Bom é isso... estou uma baleia....mas estou conseguindo seguir essa semana graças a falta de emprego! Bom, pelo menos dá para chegar aos 43 kg até começar um novo emprego. É muito mais fácil emagrecer quando não temos preocupações e estresse no trabalho. \o/

2º dia de NF (ou LF bem restrito)

Desculpem mas ontem não tive tempo de postar aqui... sem contar que o sono estava me matando cruelmente...

Bem eu tive uma compulsão segunda-feira perto da meia noite, logo depois que escrevi aqui, e o resultado foi que ontem eu decidi fazer NF até não aguentar mais.... então eu comprei um monte de latinha de coca zero e levei para o trabalho, e vou fazer isso até sexta-feira. Depois vamos ver no que dá... mas infelizmente eu acabei ganhando quilos extras e mesmo fazendo NF ontem, me pesei hoje e estou com 49 kg. Só para terem noção de como essa vida é sofrida. Eu cheguei em casa ontem a noite e tive uma compulsão por maçã e queijo branco, daí fui ao banheiro e vomitei tudinho (por isso o LF bem restrito, porque sei que não saiu tudo, nunca sai). Aí hoje de manhã eu tive outra compulsão e vomitei de novo. Mas assim...uma hora eu sei que as compulsões serão cada vez mais raras e que eu vou me acostumar com o estômago vazio. Espero que hoje a noite, por exemplo, não me dê nenhuma compulsão e que tudo dê o mais certo possivel.

Espero também que até sexta-feira eu esteje pesando 47 kg. Não deve ser impossível né?

Agora tenho que tomar banho e me arrumar para trabalhar. Vejo-te novamente à noite, se puder.

Beijos lights!!!!

3º dia de dieta

Parece que mudei de rumo a dieta... mas continua sendo uma dieta: bem...eu comi somente pipoca hoje, tanto de manhã quanto a noite e mais uma salada de refogado de nabo e uma maçã... deve ter resultado em umas 600 calorias no máximo... e isso equivale a menos dois quilos por semana, se eu ficar comendo somente 600 calorias por dia. Claro que não aguento isso por muito tempo...mas por hora está resolvendo. Ah não deu certo no meu trabalho eu mudar de setor...infelizmente....terei que aguentar aquelas vadias gordas que trabalham comigo por mais um tempo... mas já já eu resolverei isso...

Bom....por hoje é só... (ah eu fiz 45 minutos de bike hoje)

2º DIA DE DIETA E... SURPRESA.... 48 KG

**Fotos de Alessandra Ambrósio na praia (ela perdeu alguns quilinhos e dizem que está com o corpo de uma adolescente de tão magra que está) mas eu particularmente sempre achei ela linda, mesmo antes com uns, sei lá, três quilos a mais...

Bom, hoje eu não fiz bike, porque se eu fizer todos os dias irei perder o pique da dieta.... mas amanhã vou fazer um esforço e fazer 30 minutinhos de novo... um dia sim e outro não é essencial para uma dieta funcionar! Não é mesmo???

Me arrependi um pouco de ter comido pipoca a noite... mas não adianta ficar passando fome...

Acho que ainda assim eu estou emagrecendo... acredito que daqui uns 2 dias chego nos 47 kg... se Deus quiser... e se Deus quiser também amanhã terei notícias se vai dar certo mesmo a minha mudança de setor... é tudo o que eu mais quero nesse world!!!!

Tive que me segurar um monte hoje em cima dos chocolates e o tanto de chips que meu namorado comeu na minha frente.... mas eu consegui falar que não para todos! Ah e na hora do almoço eu comi a saladinha tudo certinho... só que em vez de arroz com feijão comi um pedaço de torta salgada, mas não coloquei azeite de oliva na sala para compensar...

Acho que só a pipoca agora a noite (apesar de ser de pipoqueira e sem gordura) somou umas 200 calorias.... mas amanhã é segunda-feira e eu vou compensar isso...

Sei que se emagrecer muito vão pegar no meu pé... então vou tentar perder os 5 kg (agora 4 né..) que prometi para mim mesma nesta semana... Bom, acho que é isso... Good night girls! See you latter!!!!

1º dia de dieta

Não queria que acontecesse o que aconteceu,mas aconteceu. A dieta estava indo a mil maravilhas, até consegui fazer meia hora de bike ergométrica. Daí tirei um cochilo de tardezinha (adoro fazer isso no sábado e gostaria de poder fazer durante a semana também) aí quando acordei, tinha um bolo maravilhoso no forno, até era meio light, pois minha mãe adora fazer doces lights para que eu coma. Mas eu não consigo resistir a um único pedaço e comi vários pedaços. E como já estava destruindo tudo mesmo... não tive outra opção que não fosse vomitar.

Droga! Eu não queria fazer isso! Eu prometi para mim mesma que ia conseguir me controlar para não fazer mais isso!!!! A janta era para ser simplesmente uma maçã, ou mamão, ou uma outra fruta! E eu ataquei o bolo e depois vomitei. Isso sem contar que eu havia tomado laxante pela compulsão que tive ontem a noite... mas... o importante agora é que não burlei a dieta e estou firme e forte! Hoje eu não tomei sibutramina.

No mais está tudo bem. Eu fui ao médico hoje e vi que meu grau do óculos não aumentou. Ah e minha mãe trouxe uns shorts jeans da loja dela para eu provar e eu vi que ainda uso manequim 34, apesar de ficar apertado. E o 36 ainda fica um pouquinho largo. Mas não adianta eu comprar jeans 36 agora se semana que vem estarei no 34 novamente, não é???

Dieta da Jenny que achei no orkut

**Carol Trentini - minha thinspo favorita agora!!!

Café da manhã: 1 xícara de café com leite e 4 gotas de adoçante

almoço: 1 colher de arroz 1 colher de feijão , salada de alface e tomate a vontade

-->o resto do dia passe tomando água e coma uma maça ou um mamão papaia.

-->pode tomar coca zero e chá verde se quiser

perde-se de 3 kg a 4 kg na semana mais só por uma semana porque o organismo se acostuma então na outra semana faça outra coisa

Vou me arriscar e fazer essa dieta. Preciso muito emagrecer uns 5 kg. To com os mesmos 49 kg e quero começar amanhã (sábado) e ficar uma semana pelo menos nessa dieta. Quero perder 5 kg e chegar aos 44 kg. Na verdade queria 43 para poder ficar entre 43 e 44. Mas tudo bem. Se eu conseguir.... sou a mulher mais feliz do mundo!!!!

Estou com muitos problemas no trabalho e outras coisas...mas... espero eu que consiga emagrecer apesar de tudo isso... e mesmo que amanhã seja sábado. Não posso continuar adiando meus planos de emagrecimento. Chega disso!!! That's enough!!!!

Intestino preso! Dam thing!

Muito tempo sem postar, eu sei, é que ando ocupada ultimamente, apesar de ficar só em casa.... eu fico estudando inglês o tempo todo... aí fica difícil conseguir entrar aqui e postar alguma coisa. Mas gostaria de relatar que estou pesando 49 kg ainda! Na verdade, eu havia conquistado os 49 kg antes de sair de férias, daí fui à praia e voltei de lá com 52 kg, daí fiz a dieta do shake caseiro até o dia de me acidentar e voltei para os 49 kg. Daí quando me acidentei, eu parei com a dieta e também fui obrigada a parar de ir à academia por causa do ombro que quebrou. Resultado? Comi feito uma idiota e engordei de novo, voltei para os 52 kg. Daí fiquei brava comigo mesma e resolvi fazer LF... entre 200 e 300 calorias por dia (só estou conseguindo comer isso porque não faço exercício nenhum, não estou trabalhando e nada... daí não sinto muita fome) e também voltei a tomar sibutramina... daí não sinto fome meeeesssmo... na verdade eu como o suficiente para não dar tonturas e para enganar meus pais na mesa. Bom, como eu havia dito anteriormente, meu objetivo é chegar aos 43 kg. Eu poderia estar com menos de 49 kg hoje comendo tão pouco, mas faz 5 dias que meu intestino travou, provavelmente porque eu não estou me exercitando e tals... mas fazer o que? Eu até comi fibras, aveia e tomei chá de bugron 3 vezes ontem, mas por enquanto nada! Isso que dá raiva, se eu estive com o intestino funcionando, com certeza eu estaria com pelo menos 48 kg já! Mas a droga do intestino é preguiçoso mesmo! É quase pior que eu!!!! kkkkk...

Bom... é isso que tenho para relatar. Espero voltar a trabalhar com pelo menos 47 kg, ou seja, segunda-feira que vem! Acho que em uma semana eu consigo. Alias, meus pais vão viajar sábado e voltar só quarta-feira, mas meu namorado virá posar aqui comigo. O unico medo é que ele adora comer porcarias e pizza na janta! Ai ai ai ai.... e ele repara na quantidade que eu como! Se ele perceber que estou comendo menos... vai brigar comigo! Que saco! Vou ter que dar um jeito de enganar ele! Mas espero perder pelo menos mais 2 kg até voltar a trabalhar... só para ter o prazer de ver os outros reparando que estarei mais magra! HAHAHAHAHA....

ahhh eu queria comprar a vitamina centrum de novo, porque quando fazemos dietas muito restritas é bom tomar essas vitaminas... mas ela é muito cara! 30,00 para quem não tem 1 centavo em mãos que nem eu!!!! Vou ter que esperar o mês de março para comprar... esse mês eu to falida!!!!! Droga!!!!

NOVA DIETA

Hoje eu cortei a dieta que iria terminar hoje mesmo, mas acabei terminando ontem devido ao acidente que tive. Então comecei uma dieta que tem bastante cálcio e proteínas para melhorar logo meu braço quebrado. E também comprei gelatina em pó para saciedade. Dizem que ajuda no emagrecimento, mas como nao estou fazendo exercícios físicos... não sei de nada...
Hoje eu tomei um shake de manhã com 01 copo de leite e uma banana + um pouco de aveia.
Almocei um prato de sopa de legumes(com tomate, cenoura e chuchu) Good Light + 01 bife pequeno e de sobremesa uma fatia de melancia
E agora a tarde tomei uma colher de gelatina em pó, mas estou sem fome, talvez eu tome mais sopa a noite ou tome um shake com multvit, sei lá.... estou tão desanimada... parece que os dias felizes de emagrecimento acabaram para mim.... oh vida cruel!!!!!!!!!

Finalmente 49 kg - e infelizmente férias prolongadas

Não posso escrever muito, pois estou com o braço engessado. Quebrei-o em um aciedente de moto hoje a tarde e estou toda ralada. Estava prestes a voltar de férias segunda-feira, mas acabei adiando para sei lá quando. Dói muito. E além disso, não posso mais fazer academia durante uns dois ou três meses né. Bom, dói muito digitar, vou falar mais amanhã ou quando melhorar....

Quero parecer uma top model

Será que querer parecer uma mulher como Isabeli Fontana é algo impossível para nós mortais??? Meu sonho é ser bonita como uma top model. Não é preciso ser modelo nem nada, só simplesmente as pessoas me acharem bonita como tal já é suficiente. Eu sou do estilo que gosto de aparecer, mas ao mesmo tempo, não gosto de chamar a atenção. Gosto que as pessoas me notem sem que eu precise me esforçar para isso, entende?
Bom eu estou na minha ultima semaninha de férias e acabei exagerando esse final de semana e comendo um monte. Daí eu tomei um monte de multivit e me deu diarréia. Dizem que multivit é pura fibra, mas eu sei que até as fibras acabam irritando o intestino se comer demais, pois elas soltam mesmo. Mas não dá para ser saudável em tudo nessa vida, não é mesmo??? Por isso, resolvi fazer a dieta do shake caseiro essa semana, mesmo com minha mãe estando de férias e vendo o que estou comendo, eu não me importo. Vou dizer a verdade: estou fazendo dieta e pronto, acabou! Quem manda na minha vida sou eu! Ela que não venha se meter. Dizem que perde 1 kg por dia. Claro que eu não acredito que realmente perca tudo isso né! Mas você toma o shake por 5 dias seguidos, dá um intervalo de dois dias, que tem uma dieta também para esses dois dias, e na segunda-feira que vem você pode começar de novo. Parece muito boa. Já consegui seguir por 3 dias uma vez, perdi 2,5 kg. Mas dessa vez vou tentar seguir os 5 dias certinho pra voltar a trabalhar segunda-feira que vem com pelo menos 47 kg. Além disso, estou seguindo certinho a academia, então espero conseguir. Amanhã já será o terceiro dia, sem burlar nada.
A dieta funciona assim:
Shake:
03 bananas nanicas
01 maçã
01 cenoura
01 ovo crú
01 litro de leite desnatado
01 colher de sopa de mel ou adoçante

Bater no liquidificador e tomar de três em três horas.
Mas eu estou batendo só as frutas. A cenoura e o ovo eu estou comendo separado no almoço, que daí eu como salgado. O ovo é fonte de proteína e essencial para a dieta, mas deve ficar horrível misturado no leite com tudo aquilo. Ah, e não pode coar nada, tem que bater e tomar do jeito que está aí. Se tudo estiver dando certo, amanhã eu estarei com 49 kg já!!!! E quinta-feira com 48 kg e sexta-feira com 47 kg! Urrulllll.... por isso, não posso deixar ninguém estragar minha dieta. Meu namorado queria que eu fosse com ele num churrasco quinta-feira, mas eu já inventei uma ótima desculpa, dizendo que vou trabalhar na escola de inglês à note (e vou mesmo), mas poderia ir outro dia, mas disse que ia quinta mesmo pra não estragar meu regime com churrasco (que por sinal, eu adoro).
Bom eu vou colocar a dieta de sábado e domingo quando chegar sábado, pois eu não quero me precipitar, as coisas podem não ocorrer do jeitinho que planejei, portanto, mãos à obra.
E eu estou estudando para um teste de proficiência em inglês que eu já fiz uma vez e não passei, mas agora é pra valer! Vou me dedicar várias horas estudando (quem sabe assim eu não fico pensando em comida o tempo todo) hehehee....
Mais uma coisa... minha mãe disse pra eu tomar geléia real. Ela comprou pra ela porque dizem que melhora um monte de coisa, então eu "googlei" pra pesquisar sobre a geléia real e um dos efeitos é emagrecer sem fazer regime. Hahahahaha.... claro que eu não acredito que seja assim tão fácil, mas lógico que topei tomar uma micro-colher de geléia real de manhã em jejum, como minha mãe ensinou. Mas ainda é cedo para dizer se ajuda ou n ão, tomei a primeira vez ontem, não posso dizer se ajuda ou não. Mas eu to com várias sibutraminas guardadas, não to tomando nada pra emagrecer, e estou aguentando a dieta firme e forte, pode ser que a geléia real esteja me dando a disposição que preciso e tirando a minha ansiedade. Se for a geléia real que está me ajudando, ótimo!!!
Espero poder semrpe ajudar quem precisa...força pra mim!!!!!

continuando post anterior...

lanche: 01 fatia grande de melancia
depois comi 7 cookies light + uma xícara de café com leite
janta: 01 pão integral pequeno + 1 fatia de queijo + 2 rodelas de salame
(aproximadamente 900 calorias até então)

Desistir jamais

Como sempre, uma dieta muito restrita nunca dá certo. O que me deixa feliz é saber que não vomito mais. Pois é, desde que comi demais certo dia e não consegui por pra fora, eu fiquei com medo da bulimia e decidi parar. As vezes eu como algo muito calórico só pra sentir o gosto e cuspo depois. Hoje de manhã tinha um panetone da Bauducco na mesa e eu queria experimentar com doce de leite, daí eu cortei uma fatia e mastiguei, depois cuspi. Ontem eu não aguentei a dieta. Estava exausta. Acabei comendo demais a noite. Mas era fome mesmo, só que uma fome tremenda. Daí eu comi um monte de coisa que não engorda muito, mas eu comi demais por não aguentar. Então hoje eu resolvi começar uma nova regra. Já que dieta eu nunca sigo mesmo, eu vou comer várias vezes ao dia, mas claro, dentro dos limites para consegui emagrecer devagar. Eu gostaria muito de voltr a trabalhar com uns 6 kg a menos, mas infelizmente isso não vai ser possível. Se eu seguir umam dieta restrita demais, acabo comendo demais antes de completar uma semana (pois estou fazendo musculação) e como músculo pesa mais que gordura, creo eu que não vou conseguir perder mais de um kg por semana. Mas se eu estou tendo a oportunidade de emagrecer com saúde e eternamente, ou seja, sem bulimias e anorexias, porque não tentar????? Então vou anotar aqui meu cardápio seguido até o momento:
Café-da-manhã: uma xícara de café com leite desnatado + uma maçã
Almoço: um omelete (dois ovos + 4 rodelas de salame sem gordura + uma fatia de queijo minas + 01 tomate + 1 fio de azeite de oliva) + 01 colher de arroz +01 colher de feijão + 2 colheres de multivit + salada verde temperadas com molho de salada light

Família tudo estraga

Dieta de hoje:

Café: café com leite

(1 hora de bike)

Almoço: 1 colher de arroz + 01 colher de abóbora + 2 colheres de multivit

(1 hora de academia)

Lanche: 01 iogurte light

Janta: 01 pacote de magic toast light + margarina + 01 maçã pequena + 30g de pipoca sem gordura

(a pipoca e a margarina foram o que eu comi a mais ¬¬) espero que não estrague a dieta.

Tem uma tia fdp que tá aqui em casa. Já me estressei com ela. Ela veio falar pra mim que eu como muito pouco (sendo que até ontem eu me esganei de comer e só hoje que eu entrei em dieta) e daí ela já vem falar que eu fico só no cházinho e não sei o quer... aaa vai se ferrar. É a primeira vez na vida dela que me viu e já vem metendo o bedelho?? Ainda tive que fechar a porta na cara dela porque ela estava vindo atrás de mim e quase entrou no meu quarto para falar que sou muito magra e não sei o que. Daí eu disse: "eu era magra, mas infelizmente engordei 10 kg". Daí ela se desesperou, falou: "que horror! Você é meagra e não come quase nada...." aaaaa vai pro inferno e me deixa em paz. Além de vir aqui em casa para posar, comer do bom e do melhor, ainda tem que ficar me enxendo as peciências??? Eu mereço mesmo! Sou muito azarada pra essas coisas. Parece que quando a gente quer emagrecer, tudo vem para atrapalhar! É incrível. Uma tia velhota, de uns 70 anos, querendo me ensinar a comer. Eu mereçoooooooooooooooo.... minha vontade é de mandar tomar bem naquele lugar mesmo.

Mas deixa. Vou fingir que nem escutei um absurdo desses hoje. Melhor eu ir dormir porque amanhã tem que acordar meio cedo pra ir pra academia e fazer minha sagrada uma hora de bic ileta ergométrica. Afinal, não posso perder tempo... preciso emagrecer rápido para meu uniforme de trabalho me servir até eu voltar a trabalhar.

Bom... é isso por hoje